高考即将来临，寄语广大考生要有好心态

　     再过几天，一年一度的高考将如期进行，对于广大考生来说，高考无异于像是面临一场激烈的战斗，在大战之间的这段备考复习的时间里，单纯从补充知识的角度来说意义不大，毕竟已经经历了一轮又一轮的强化复习和模拟考试，该掌握的知识应该都差不多了，在笔者看来，在高考倒计时的最后关头最需要做的工作就是及时调整好心态，做好考前的最后准备。

　　笔者作为过来人，十年前也经历过高考的洗礼，也有过紧张与不安的情景，综合来看，能否在高考考出好成绩，平时的基础底子是决定性的因素，只有牢固掌握了所学的知识，并灵活运用，才能有一个比较稳定的成绩。除此之外，还有一个变数最大的因素影响着考生的发挥，这就是平时大家所说的心态，现实中有无数的案例证明了这一点，能否有一个比较平和的心态应对高考，也是能否取得优异成绩的另一个关键因素。

　　最近天气预报说，未来几天京城以阴天居多，偶尔也会下点小雨，其实这样的天气条件对于考生的备考是最有利的，很难想象在一个极其闷热的天气里考生们能有一个好的发挥，既然如此，有了天时这个有利条件，剩下的就是考生自我的调节能力了。

　　其实，笔者倒认为，在临考前的几天里，考生是不宜进行超负荷的复习的，因为这段时间里，由天压力很大，有一些考生开始陷入紧张、不安的情绪中，失眠、食欲不振、记忆力下降等时而发生。要知道冰冻三尺非一日之寒这个道理，平时所学的知识基本达到饱和状态，不可能依靠这仅有的几天时间能突然有质的飞跃。不仅是学校、老师还是家长，应该给学生们创造一个相对宽松的环境，让考生养成一个比较良好的作息规律，保持适度的练习强度，也不要在某个方面过多地钻牛角尖，更多的需要考生对高考有一个整体的把握，平均分配复习时间，对于偏科比较严重的考生，可适当地调整一下复习计划，着重补强比较弱的方面。

　　作为家长来说，这几天也是一个不小的考验，由于考生复习十分辛苦，建议家长应该做好后勤保障工作，尽量在生活上多照顾一下孩子们，比如多做一些补脑和增强记忆的饭菜，对于压力较大的考生，家长可以尝试与孩子进行深度的沟通交流，通过谈心，多用一些鼓励的语言激励孩子的斗志，缓解考生的紧张情绪，减轻他们身上的担子。考生也可以根据实际情况，加强与老师、同学的交流，对自己的苦恼及时倾诉，通过适当的发泄，可以起到调节情绪，释放压力的作用。如果觉得头脑比较麻木，可以通过补充睡眠、进行少量的体育运动、去公园散散步、听听音乐、看看新闻什么的，暂时转移一下自己的注意力，避免长时间地学习造成过重的心理负担。

　　总之，高考对于广大考生来说，既是知识的大比拼，更是心理素质的较量，希望笔者的话对考生多少有些帮助，也预祝大家都能考出好成绩。